明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠；過長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收。所以市民在布置新家的時候一定要注意“光健康”的問題。

　　◇權威觀點◇——好燈光有益健康

　　正確進行室內燈光色彩設計，是人們在裝修房子時考慮的大事。專家表示，燈光設計首先是考慮健康，其次是考慮協調，最后才考慮功能，考慮光與色彩的關系。色彩對人的心理和生理有很大的影響，如藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，消除疲勞；紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神；白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和。

　　◇專業提示◇——臥室燈光切忌太亮

　　臥室是睡覺休息的地方，總是要以溫馨、恬靜、舒適為主。要盡量避免耀眼的燈光或采用造型復雜奇特的燈具，但燈光也不能過暗以免帶來壓抑感。

　　臥室內應有一盞懸掛式頂燈為主燈，如在屋頂裝上長形的白熾燈 。為了使光線恰到好處，還可以在燈的下方兜上一層白色輕質透明的幔布，使強烈的燈光變得柔和，使房間看起來充滿情調。燈的開關應分別控制并進行歸集，裝在進門就能觸及的地方，以方便在最短的時間里開燈。

　　客廳燈需分層次

　　燈飾的選擇直接關系到客廳空間的整體和諧與品位。為體現美好的光照環境，客廳的照明應選擇藝術感比較強的燈具 ，與室內布置相協調。

　　在沙發邊可放置一盞落地燈，為親朋好友聊天營造親切的氛圍。如果有電視機等視聽設備，可在邊上安裝壁燈，為觀看電視的家人提供最佳的適度照明。

　　書房燈功能最全

　　書房的環境應是文雅幽靜、簡潔明快的。現在的書房除了閱讀與寫作之外，還有電腦等其他現代化工具。

　　因此，書房既要有較高的照度值，又要有寧靜的光環境。所以，書房內應保證簡單的主體照明，可采用單叉吊燈或日光燈，位置根據室內的具體情況來決定；書櫥內可裝設一盞小射燈 ，這種照明不但可幫助辨別書名，還可以保持溫度，防止書籍潮濕氧化。

　　廚房適用散射燈

　　廚房是家庭“工作室”，較為明亮的散射燈光可使廚房顯得更為寬敞、整潔。廚房通常采用吸頂或吊燈作一般照明，并在操作臺的上方設置嵌入式或半嵌入式散光型吸頂燈。考慮到廚房油煙和水汽比較重，與其他房間的燈具相比，廚房燈可能經常需要拆洗，所以應盡量以簡潔為主，燈具材料也以塑料和玻璃為佳，以方便清潔。若廚房兼做餐廳，光源宜采用暖色白熾燈。