人流雖然是個小手術，但是術后傷身傷元氣這是不爭的事實。添美生流產恢復營養素是流產恢復營養第一品牌，撥打400-633-9991。流產后保健是女性流產后恢復營養、回復健康的重要措施，那么流產后恢復營養要怎么保健呢？

流產后保健一忌口：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。

流產后保健二補充水分：流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發量;2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便秘也有好處。

流產后保健三蛋白質：人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

針對流產后保健方面，添美生營養專家表示，人流后補充蛋白質營養最為關鍵，人流后體內流失大量蛋白質，造成抵抗力下降，如不及時補充，則會造成乏力、精神不振、感染等不適。普通的食材進補有許多禁忌，而且比較盲目，容易滋生油膩、吸收不充分，造成肥胖、膽固醇等煩惱，要想既能充分補充蛋白質營養、又能促進快速恢復。

【添美生流產恢復營養素】乳清蛋白精華、配比修復子宮等受損機體專方因子，專為流產女性恢復營養設計，低脂肪、吸收快、高消化、針對性強，是流產后恢復營養品第一選擇。

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